Category: спорт

Деревня-life. Пятница, лыжи, знакомство с собакеном, а в остальном всё как обычно.


С понедельника время провожу за городом и, честно признаюсь, в город не хочется, хотя следующую неделю опять придется провести там. Как видите на заглавном фото, весна моя персональная закончилась. Тюльпаны осыпались, но радовали меня они целую неделю.Но ничего, весна не за горами, январь закончился, сегодня первый день февраля. День сильно прибавился, если перед новогодними праздниками темно было уже в 16.00, сейчас смеркаться начинает в 18.00. Ну а теперь про то, чем я занималась сегодня.
Collapse )

Уютная зима - это...


Помните, перед началом зимы, я сделала пост с уютными зимними картинками? Тогда я всем и себе в том числе пожелала уютной зимы. И ,хотя до окончания холодного времени года ещё долго, мне кажется, моя нынешняя зима получается уютной.
Лично для меня уютная зима - это...
Collapse )

(no subject)


Совершенно случайно узнала, что оказывается сегодня день рождения бюстгальтера.Каким образом это установили? Очень просто - именно 3 сентября был выдан патент на изобретение этой важной детали женского гардероба. Этот пост сугубо для женщин, поэтому мужчины листают ленту дальше, а женщин прошу пожаловать под кат.
Collapse )

Активность


Активность у меня немного возросла, который день подряд утром еду в фитнес. Думаете так наступление весны на меня влияет? Как бы не так. Из весенних примет в наличии только вторая половина апреля на календаре и ранний восход солнца, а тепла все еще нет. И ветер какой-то препротивнейший дует уже не первый день. А в фитнес езжу по утрам, так как был куплен абонемент, и занятия просто сгорят. Короче, жадность - двигатель моей активности.
Collapse )

Картинки из родного города


Съездили с мужем на нашу малую родину. Мы оба родом из маленького уральского городка Аша. Родственников тут уже почти не осталось, но там похоронены родители и другие близкие. Поехали навести порядок на кладбище и, как положено, помянуть умерших в родительскую субботу.
От Челябинска до Аши ехать 320 км, далековато, очень сложная трасса М-5, было бы поближе чаще туда ездили бы. Немного покажу вам мой родной город.
Collapse )

День второй.

Ну что держусь, и настрой есть. Вчера был непонятный день, вроде обычный как всегда, но вот на душе какая-то тревога , но гоню грустные мысли от себя. И мои занятия спортом, очень отвлекают от них. Но это так, небольшое отступление от темы. Теперь отчет.
Вес- 600 г   Калорийность:  Ккал- 1030 Уг-110 Ж- 31 Б -86
Фитнес – аква 45 мин, плавание 10 мин, прогулка пешком 30 мин.
Вода – больше 8 стаканов.
Вечером за 3 часа до сна - ничего!!!
"Сладкие" калории
- ничего!
 
Beauty -процедуры:
1. Для лица - массаж лица с маслом авокадо.
2. Для тела -
сухой массаж, баночный массаж с антицелл.маслом.

Хотела фотки прикрепить к отчету.Увы. НЕ грузится сегодня ничего((( Пора комп на помойку. А c айпэдом лень сихронизировать.
Сегодня фотки грузятся без проблем, поэтому можно загрузить, что сфотала для этого поста.
Затврак.

Ланч

Обед

"Алиса, девочка моя! Тебе все равно не уйти от спортивной славы! "(К-ф 'Гостья из будущего')


Мне тоже в скором времени не уйти от спортивной славы ( хи-хи), если буду продолжать в том же духе. Конкретно ввела спорт в свою жизнь - купила абонемент  на фитнес и не обычный как всегда, а сдвоенный ( аква + фитнес). Во как! И уже успела два занятия посетить - вчера вечером была на акваэробике, а сегодня с утра пораньше посетила шейпинг. Горжусь собой "ухмыляется и гладит себя по голове". За два дня кг ушел, но рано еще радоваться, вода то она быстро уходит, а вот приучить себя к умеренному здоровому питанию посложнее будет, тут долго надо трудиться, чтобы привыкнуть.А пока временно результаты не будут показательными, т.к. сегодня начались КД. Ну и отчет за вчера:

Вес- 500 г   Калорийность:  Ккал 1189 Уг-169 Ж- 35 Б -69
Фитнес – прогулка пешая 40 мин. Домашние дела.45 мин акваэробики
Вода – больше 8 стаканов.
Вечером за 3 часа до сна - яблоко, творог и ложка меда!!!( поздно приехала с аквы)
Сладкие" калории
- мед
 
Beauty -процедуры:
Увы, ничего.

Короче, никакая это у меня не Протасовка получается, как обозвать не знаю, будет моя диета. Пока решаю для себя так - первые 2 недели ем молочку до 5%, овощи и небольшое кол-во фруктов, в малых кол-вах позволяю мед с чаем, сухофрукты и орехи. Примерно так. Буду корректировать по самочувствию. Ну а с 3й недели введу рыбу, курицу и т.п. на обед или ужин.
И сегодняшний завтрак.